📋 목차라운드숄더란 무엇인가?라운드숄더의 원인라운드숄더가 신체에 미치는 영향웨이트 트레이닝의 교정 효과라운드숄더 교정을 위한 효과적인 운동운동 전후 준비 및 마무리라운드숄더 예방을 위한 생활 습관라운드숄더 관련 자주 묻는 질문 FAQ라운드숄더는 어깨가 앞으로 돌출된 자세로, 현대인에게 흔히 나타나는 체형 문제 중 하나입니다. 웨이트 트레이닝을 통해 라운드숄더를 효과적으로 교정할 수 있습니다. 이번 가이드에서는 올바른 운동법과 자세 교정 팁을 알아봅니다.라운드숄더란 무엇인가?라운드숄더는 어깨와 목이 앞으로 굽어진 자세를 말합니다.흔히 거북목과 함께 나타나는 체형 이상입니다.근육 불균형으로 인해 발생하며 자세가 악화됩니다.주요 특징은 어깨가 앞쪽으로 말리고 등이 굽는 형태입니다.올바른 자세를 유지하기 어려..
